Повышенная утомляемость

См. также:

Состояние, при котором человека выматывают даже несильные нагрузки, называется повышенной утомляемостью.

Не всегда виной тому тяжёлый физический труд или серьёзные умственные напряжения. Возможно, дело в заболевании и нарушениях здоровья, которые может определить только доктор.

Так что, если вы заметили у себя симптомы повышенной утомляемости, лучше обратиться в специалисту.

Симптомы повышенной утомляемости

плаксивость
частая апатия
мнительность
ухудшение зрения
ухудшение аппетита
постоянное недовольство
сокращение силы движений
расстройство координации
бессонница, заторможенность
снижение скорости реакции и мыслительных способностей

Степени утомления

Принято выделять 4 степени утомления в зависимости от тяжести состояния.

1 степень - самочувствие незначительно отличается от привычного состояния, однако, появляются ошибки при совершении точных действий. Появляются проблемы с засыпанием и пробуждением.

2 степень - обнаруживается снижение работоспособности и выносливости, появляются ошибки в выполнении работы, которые ещё можно компенсировать силой воли.

3 степень - выраженная степень, характеризуется явно заметным понижением выносливости и работоспособности. Скорость работы и принятия решений уменьшается, а время реакции, наоборот, растёт. Появляется сонливость в дневное время, а усталость возникает уже при минимальной нагрузке.

4 степень - усталость не уходит даже после продолжительного отдыха. Человек может попадать в опасные ситуации из-за сниженной внимательности. Сон нарушается вплоть до развития серьёзной бессонницы.