Одиночество

См. также:

Одиночество - это тяжёлое эмоциональное состояние, которое наступает от дефицита социальных контактов. Если вы отрезаны от общества, друзей, близких и любимых, вам знакомо это чувство.

Почти половина россиян переживает это ощущение. Чаще - пожилые люди, но, в последние годы, к ним присоединяется и молодёжь.

Как одиночество влияет на психику человека?

Вам кажется, что рядом нет никого, даже если вы постоянно окружены людьми. Появляются разные чувства и острые эмоциональные реакции:

• недостойность и ненужность
• отверженность
• бесполезность
• грусть и скорбь
• подавленность
• тревожность
• бессонница
• депрессия

В особо сложных случаях может дойти до галлюцинаций, изменения сознания и самосознания человека.

Распознать одинокого человека нетрудно - это состояние проявляется и внешне. Эмоциональная подавленность, тоска, грусть и угнетённое настроение. Всё это негативно влияет на каждую сферу жизни, ведёт к снижению работоспособности и активности.

Как избавиться от одиночества?

В первую очередь - захотеть! Для человека нет ничего невозможного, если он определил вектор, куда планирует двигаться.

Поставьте себе цель избавиться от этого состояния. Проанализируйте своё поведение, манеру общения. Возможно, стоит отказаться от некоторых привычек или поменять гардероб, чтобы стать более привлекательным.

Работайте с самооценкой и своим взглядом на мир. Когда вы не уверены в себе, вы отталкиваете людей и события. Если в каждом человеке вы видите врага и опасность, то новым друзьям будет очень сложно к вам притянуться. Полюбите мир, и мир полюбит вас!

Помните о том, что мир зеркалит все ваши поступки. Хотите получать - научитесь отдавать. Хотите быть услышанным - научитесь слышать сами. Хотите любви - любите всё вокруг. Меняйте своё мировоззрение, и это обязательно даст свои плоды.

Можно меняться не только внутренне, но и внешне. Новая причёска, стильная одежда, подходящий макияж. Эти простые хитрости значительно улучшают настроение и вытесняют грустные мысли.

Чтобы научиться быть интересным и позитивным собеседником, можно пройти курсы личностного роста и поработать над собой с помощью профессионалов.

Чтобы найти новых друзей и свою любовь, стоит почаще выбираться в люди. Кино, прогулки, спортзал, кафе, танцы, выставки, театр, музей - расширяйте сферу своих интересов.

Решайтесь на новое, и вы обязательно добьётесь успеха!