Вы готовы к сезону гриппа?
Осень - это не только прекрасная пушкинская пора с багрянцем листьев и прозрачным воздухом... Но и опасное межсезонье, в которое ничего не стоит подхватить неприятную инфекцию. Не хотите провести золотую осень в обнимку с градусником? Тогда следуйте нашим советам.
24/09/2018
Многие жители нашей страны считают грипп несерьезным заболеванием, сродни ОРВИ и предпочитают переносить его "на ногах". К сожалению, недооценка болезни может обернуться страшными последствиями, вплоть до летальных...
Всемирная организация здравоохранения выдает суровую статистику. Ежегодно от вируса гриппа страдает 10-15 процентов всего населения Земли. Особенно велики цифры среди детей - до 30 процентов. Простой сезонный грипп приводит к 300-650 000 смертей на несколько миллионов заболевших.
Вирус гриппа постоянно мутирует, поэтому медики затрудняются в создании универсальной вакцины, как в случае с корью и оспой. Поэтому и вакцинация осуществляется регулярно - ведь препараты меняются, подстраиваясь под особенности заболевания. Однако, нельзя быть полностью уверенным в полной защите от болезни, в случае, если попадется иной штамп гриппа.
Распишем несложный алгоритм действий по борьбе с гриппом.
- Сделайте прививку (в обязательном порядке для детей старше 6 месяцев, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями).
- Избегайте мест большого скопления людей (постарайтесь пореже выбираться в крупные торговые или развлекательные центры, будьте осторожны в общественном транспорте. Не помешает и дополнительная защита: например, медицинская маска на лицо).
- Соблюдайте правила гигиены (вирусы гриппа не должны проникнуть на слизистые, поэтому мойте руки как можно чаще. Если нет возможности вымыть руки с мылом, воспользуйтесь антисептическими гелями).
- Проводите время на воздухе (не бывает плохой погоды, бывает неправильная одежда! Одевайтесь соответственно температурному режиму и отправляйтесь наслаждаться осенью!).
- Высыпайтесь (правильный здоровый сон способствует укреплению иммунитета!).
- Правильно питайтесь и соблюдайте питьевой режим (старайтесь делать упор на сезонные фрукты и овощи, не употребляйте в пищу фастфуд и слишком жирную еду; выпивайте не менее 1.5 литров чистой воды в сутки).
И помните, что если вы заболели, срочно обратитесь к врачу! Записаться на прием к терапевту в Казани вы всегда можете с помощью нашего сайта.
Автор: Валерия Маслова