Похмелье в Новом году
Близится долгожданный праздник, а вместе с ним головные боли утром 1 января. Если вы не планируете начинать Новый год с похмелья и плохого настроения, рекомендуем ознакомиться со статьей. Будьте во всеоружии и не сдавайтесь под натиском пузырьков шампанского!
17/12/2018
В первую очередь стоит отметить, что для сохранения крепкого здоровья нужно всегда знать меру и приобретать только качественную продукцию у проверенных поставщиков. Начнем с подготовки к застолью. Чтобы на утро не было страшно вспоминать последствия минувшей ночи, стоит заранее позаботиться о состоянии своего организма.
- Хорошенько выспитесь. Ваше тело будет признательно за 8-10 часов полноценного сна. Также в честь праздника можно устроить себе дневной отдых.
- Примите витамин В. Не приобретайте поливитамины, содержащие в себе и другие виды. Достаточно запастись именно комплексом группы В – они оказывают позитивное воздействие на печень, что позволяет облегчить общее состояние и быстрее справиться с похмельем. Выпейте витамины дважды – за 8 и 4 часа до начала события.
- За пару часов до праздника угостите себя 50 мл. хорошего крепкого алкоголя. Так вы дадите печени знак, что скоро начнется вечеринка. Орган начнет выделять ферменты, направленные на переработку спиртосодержащих напитков.
- Неплохо помогает активированный уголь, принять который можно непосредственно перед банкетом. Доза рассчитывается исходя из вашего веса: 1 таблетка на 10 килограммов. То есть для человека весом в 60 кг. нужно выпить 6 таблеток угля.
- Если не хотите пить таблетки, - вам поможет стакан молока. Эта жидкость также уменьшает всасывание алкоголя.
Эти простые советы совершенно не означают, что теперь у вас в руках есть волшебное лекарство и можно смело начинать мешать разные напитки, пить «на понижение» и не закусывать. Будьте аккуратны и во время мероприятия.
- Побольше ешьте. Постарайтесь на налегать на тяжелую белковую пищу, чтобы не привести в ужас вашу печень. Вам больше подойдут морепродукты, фрукты, яйца, рыба, овощи, миндаль, лимоны, мед.
- Пейте воду. В идеале – после каждого бокала (или рюмки) алкоголя следует выпить стакан простой воды.
- Исключите горячие и газированные напитки: они значительно ускоряют проникновение алкоголя в кровь.
- Пейте медленно и помните о своей мере.
- Перед тем, как лечь спать, повторите прием с активированным углем и выпейте стакан обычной воды.
«КлиникПортал» желает вам легких и безопасных праздников, приятных воспоминаний и всего самого наилучшего в наступающем году! Напоминаем, что при помощи нашего сайта вы всегда можете найти «своего» врача, основываясь на реальных отзывах и подходящей стоимости. Записаться на прием к терапевту и любому другому врачу в Уфе теперь просто, легко и совершенно не обременительно!
Автор: Валерия Маслова