Как сберечь психическое здоровье?
Довольно часто в повседневной жизни мы употребляем фразы, связанные с опасным заболеванием – шизофренией. В порядке вещей дать подобную характеристику человеку, его словам или поступкам, которые нас не устраивают. Но так ли мы далеки от истины?
11/09/2019
Психическое отклонение, именуемое «шизофренией» - не редкость для жителей больших городов. В наше непростое время искаженное восприятие и мышление отнюдь не редкость. Конечно, это не самое распространенное заболевание. Согласно статистике, диагноз подтверждается только у 1 процента населения страны. Однако, следует поподробнее разобраться в этой проблеме, чтобы иметь понимание об особенностях болезни.
Аналитическая команда Всемирной Организации Здравоохранения отмечает, что чаще всего шизофрения поражает мужчин в молодом возрасте. Почему так происходит, медики выяснить пока не могут, как и определить точную природу заболевания.
Наиболее популярная версия появления проблемы – генетическая предрасположенность или колоссальный сбой в процессе перестройки структур мозга в пубертатном периоде. Чаще всего заболевание проявляется в промежуток с 15 до 25 лет, и многие его признаки можно ошибочно принять за особенности подростковых проблем:
- замкнутость;
- отсутствие самостоятельности;
- неспособность к принятию решений;
- частые перепады настроения;
- трудности в общении.
Все эти симптомы могут предвещать проявление заболевания. Но если нет более серьезной симптоматики – бреда, галлюцинаций, нарушений речи, - панике поддаваться не стоит.
Есть версия, что у городских жителей риск развития психических заболеваний в два раза выше, чем у тех, кто проживает в деревне и за городом. Жители мегаполисов больше настроены на плохие новости, испытывают значительные стрессы, постоянно находятся в смоге автомобилей и заводов. На разрушение психики оказывает мощное влияние и такой «привычный» нам городской шум – грохот вагонов метро, автомобильные трассы, работающие механизмы. Прибавим сюда плохую экологию, перенаселенность и стрессы, - постоянных спутников жителей крупных городов.
Как сохранить психическое здоровье? Почаще устраивать перезагрузку организму: выбираться на природу, проводить выходные вдали от городов, машин и телефонов. Старайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться и укреплять иммунитет. Очень важно отвлекаться, менять картинку перед глазами: вместо шумного города отправиться в тихий пригород.
При малейшем беспокойстве и подозрении на отклонения в психическом состоянии, незамедлительно обратитесь к специалисту! На нашем сайте вы можете записаться к психотерапевту в Москве и своевременно привести в порядок собственное здоровье.
Автор: Валерия Маслова