• +7 (499) 116-79-90
  • Позвоните нам, поможем записаться к доктору
marker Москва
Ваш город Москва?

Как быть при растяжении связок?

Растяжение связок – коварная проблема, которая может подкараулить нас в любой момент, а особенно в летнее время. Ощущения в этот момент не из самых приятных, и для того, чтобы их сбавить, рекомендуем ознакомиться с основными правилами первой помощи.

17/09/2017

Частенько летом и ранней осенью мы даем организму активную нагрузку, при которой возможны растяжения. Проблема может застигнуть кого угодно: от ребенка до пожилого человека. Минимальная нагрузка на не разогретые мышцы – и острая боль пронзает тело.

Распознать растяжение нетрудно: сильная боль в мышцах, которая особенно усиливается при движениях; синяк, отеки и слабость. Различают 3 степени:

  • 1 степень: небольшие разрывы связок, легкая боль без особенных ограничений подвижности и активности;
  • 2 степень: частичный разрыв волокон, сильная боль, появление синяков и отеков, ограничение подвижности;
  • 3 степень: полный разрыв связок, острая боль, невозможность двигать конечностью, обширные гематомы и отеки.

Вне зависимости от степени сложности проблемы, первая помощь необходима. Даже несложные растяжения первой степени могут причинить дискомфорт и доставить неудобства. Поэтому стоит знать, как вести себя в подобной ситуации.

  • В первую очередь обеспечьте пострадавшему неподвижность и полный покой, обездвижьте травмированную конечность. Если есть возможность, приподнимите и зафиксируйте ее, чтобы избежать появления большого отека.
  • Для того, чтобы снизить болевые ощущения и снять отечность, рекомендуется приложить холод. Насыпьте кубики льда в пакет, оберните плотным полотенцем и установите на раненный сустав не более чем на 20 минут. Повторить процедуру можно спустя полчаса. Ни в коем случае не применяйте лед в условиях голой кожи и на более долгое время: можно спровоцировать нарушение кровообращения.
  • Предохраните порванные суставы от возможной нагрузки, зафиксировав их при помощи эластичного бинта.
  • Можно применять противовоспалительные мази или обезболивающие таблетки.

Если травма серьезнее первой степени, обязательно обратитесь к врачу. Сделать это нужно в случаях, если:

  • конечность деформирована;
  • подвижность сустава на минимуме;
  • повысилась температура тела;
  • боль очень сильная;
  • кожа вокруг поврежденного сустава горячая и красная.

Автор: Валерия Маслова