Держи удар!

Как бы не чувствовалось приближение осени, но жаркие летние деньки еще не собираются сдаваться. Начинается самая горячая пора отпусков и долгожданного отдыха — бархатный сезон. Совершенно не важно, куда Вы планируете отправиться: на Черноморское побережье или в заграничные страны, главное, чтобы отпуск не был омрачен внезапно случившимся тепловым ударом.

03/09/2016

Избежать солнечного нападения не трудно, достаточно прислушиваться к рекомендациям медицинских специалистов и быть подготовленными к тому, чтобы прекрасно провести время.

Тепловым ударом называется общий перегрев организма, который может представлять серьезную опасность для человека. Статистика заболевания напрямую зависит от климата региона и благоразумности граждан. Соблюдение несложных правил поможет Вам обезопасить себя и своих близких, не дав испортить чудесный отпуск.

Для начала определимся с симптомами. Если после пребывания на солнце Вы почувствовали перечисленную симптоматику, требуется срочно принять меры.

• тошнота, головокружение, рвота;
• мышечные спазмы и учащенное дыхание;
• внезапное прекращение выделения пота;
• головные боли и невозможность концентрации;
• повышенная жажда и состояние, близкое к бреду.

При появлении подобного состояния, рекомендуется перенести пострадавшего в прохладное, защищенное от солнца место. Если человек находится без сознания, положите его на бок. В случае, если пострадавший в сознании — он должен принять горизонтальное положение, положив ноги на возвышенность. Постарайтесь создать максимальный уровень прохлады: обложите тело и голову мокрыми компрессами, осуществите приток воздуха. В случае, если симптомы сохраняются, обратитесь в скорую помощь.

Подобной ситуации вполне можно избежать, соблюдая несложные правила поведения в жару:

• не выходите из дома в палящий зной;
• используйте головные уборы;
• пейте больше простой воды и чаще посещайте душевую;
• полюбите светлую одежду: она меньше притягивает солнечные лучи;
• предпочитайте легкую пищу, не стоит злоупотреблять жирным, острым и мучным;
• не перенапрягайтесь и избегайте чрезмерных физических нагрузок;
• будьте осторожнее с употреблением алкоголя;
• не оставайтесь на долго в припаркованной машине.

Эти простые рекомендации специалистов помогут Вам не омрачить воспоминания о летнем отпуске и провести его в прекрасном расположении духа и состоянии здоровья!

Автор: Валерия Маслова