Чем заесть осеннюю тоску?

Осень и апатия – две лучшие подружки. Как только на город обрушивается сезон дождей, а яркое беззаботное лето сменяется прохладной и серьезной осенью, в голову невольно начинают лезть грустные мысли. Да еще и тело отказывается активно двигаться, предпочитая устало лежать на диване. Избавиться от тоски поможет правильно составленное меню!

15/10/2018

Мы подготовили для вас список продуктов, с которыми ваша осень станет по-настоящему яркой, здоровой и веселой! Открывайте кулинарные книги и давайте творить шедевры.

Ягоды. Идеальные спутники хорошего настроения, натуральные антидепрессанты. Например, черника прекрасно прогоняет апатию и стрессы, а арбуз значительно улучшает настроение.
Брокколи. Настоящий кладезь полезных микроэлементов и необходимых витаминов! Особенное свойство этой капусты – наличие фолиевой кислоты, помогающей обрести чувство гармонии и снизить эмоциональное напряжение.
Индейка. В этой птице содержится триптофан – крайне нужная аминокислота. Она отлично влияет на последствия стрессов, устраняя их без следа, а также является прекрасным лекарством от бессонницы. Идеальный рецепт для легкого ужина и последующего сна.
Домашняя выпечка. Тут играет главную роль психологический момент. Чувства, которые появятся у вас, как только по дому растечется ароматное тепло, - просто бесценны. Собирайтесь всей семьей или с друзьями и прогоняйте осеннюю тоску печеными яблоками, шарлоткой или печеньем с корицей.
Фруктовые и травяные чаи. Ваш организм, огорченный уходом богатого на запахи лета, будет вам крайне признателен за такое вкусное и благоухающее напоминание.
Тыква. Это просто королева осени и главный спаситель от хандры! В тыкве полезно все – от семечек до сока. Она богата множеством витаминов и полезных микроэлементов; способна не только избавить вас от грусти, но и помочь справиться с куда более серьезными болезнями (нарушения работы сердечно-сосудистой сферы, болезни почек, гепатиты, атеросклероз, цирроз печени и пр.).

Важный момент. При обнаружении первых признаков заболеваний, вызванных переменами погоды, не затягивайте с визитом к доктору. С помощью нашего сайта вы всегда можете записаться к терапевту в Нижнем Новгороде без особенных усилий.

И, конечно, не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе, подборе одежды по погоде и отличном настроении! Не дайте хандре испортить эту чудесную ароматную и сверкающую осень!

Автор: Валерия Маслова