Бросаем курить!

На кануне Международного дня отказа от курения специалисты Клиник Портал готовы поделиться с Вами интересными данными и особенностями.

20/11/2016

Каждый третий четверг ноября специалисты Минздрава и врачи всего мира напоминают: бросив курить Вы значительно повысите уровень жизни, выведете здоровье на новую стезю и станете чувствовать себя просто прекрасно! Для этого нужно сделать совсем немного: полностью искоренить эту дурную привычку.

В первую очередь, нужно уяснить одну важную вещь: бросить курить может совершенно каждый человек. Самое главное – захотеть это сделать. Не давайте вредной привычке взять над Вами власть, ведь Вы сами контролируете свои желания.

Во время борьбы с собственным курением Вам нужно искоренить не само привыкание, а те причины, которыми оно вызвано. Чаще всего, люди берут сигарету неосознанно: во время ожидания общественного транспорта; за компанию; от нечего делать; желая убить время и т.д. Устранив психологические причины привыкания, Вы сможете избавиться и от физиологических.

Одним из лучших вариантов станет замена одной привычки другой. Например, в то время, когда Вы обычно курите, обратите свое внимание не на никотин, а на нечто куда более полезное: дольку яблока, вкусную конфету. Многие люди выбрали подобную замену и смогли бросить курить!

В среднем, все методики устранения зависимости можно разделить на три основные:

• лечебное внушение;
• рефлексотерапия (точечный массаж, иглоукалывание, медитация и пр.);
• применение медикаментов.

Однако, как показывает практика, многие курильщики смогли справиться со своей табачной зависимостью без специализированной помощи. А, значит, сможете и Вы!

Оставайтесь молодыми и красивыми, не губите организм пагубными воздействиями и просто будьте здоровы!

Автор: Валерия Маслова