Как поддержать иммунитет у ребенка осенью
По мнению отоларингологов, начало осени – период, когда необходимо стимулировать работу иммунной системы у ребенка, усиливая механизмы неспецифической защиты.
Иммунитет слизистых: контрастные обливания
Одним из важнейших факторов корректного закаливания является адаптация слизистых оболочек к резкой смене температур. Это помогает им становиться серьезной преградой для попадания возбудителей инфекций в организм.
.jpg)
С целью «тренировки» слизистых применяются попеременные холодные (+20℃) и горячие (+35℃) обливания предплечий – от кисти до локтя. Температура воды не должна вызывать у ребенка дискомфорт. Основную роль в данном случае выполняет контраст в 15℃.
Контрастные обливания проводятся с осени до весны ежедневно в течение 5–7 минут утром или вечером.
Профилактика лекарственными препаратами
с использованием лекарственных средств делится на продолжительную и экстренную. Первая направлена на стимуляцию выработки собственного защитного фактора – интерферона – организмом. Для этого используются растительные иммуномодуляторы с минимумом противопоказаний – препараты эхинацеи, липовый и ромашковый чай, напитки из шиповника и смородины. В возрасте 6 и более лет могут применяться индукторы интерферона.
Для экстренной профилактики используются собственно препараты интерферона. Они показаны в периоды пиков сезонных инфекционных заболеваний в случаях, если длительная иммунная подготовка не проводилась.
При так называемых угрожающих контактах – например, перед тем, как вести ребенка в детский коллектив, где возможно наличие источника заболевания, показаны мази на основе интерферона. При постоянных контактах с источником инфекции, например, если ребенка окружает большое количество уже заболевших, используются свечи с интерфероном.
Общие рекомендации
В период сезонных заболеваний рекомендуется по возможности минимизировать контакты с инфицированными людьми. Ребенок должен спать не менее 9–10 часов и не менее 2–3 часов проводить на свежем воздухе.
.jpg)
В ежедневный рацион рекомендуется включать богатые пробиотиками йогурты, а также чеснок и сухофрукты. Рекомендуется посещать спортивную секцию не реже 2–3 раз в неделю и принимать мультивитаминные комплексы.