Изжога

См. также:

Пожалуй, каждый человек в своей жизни испытывал неприятное чувство жжения и жара в верхней части живота или за грудиной. Это состояние и есть изжога.

Немногие относятся к проблеме всерьёз. Скорее воспринимают, как состояние, которое просто нужно перетерпеть.

Иногда изжога действительно относительно безобидное следствие употребления нежелательной пищи, но в некоторых случаях она может быть симптомом серьёзных заболеваний.

Причины изжоги

• Хронический гастрит с повышенной секрецией
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Грыжа пищевого отверстия диафрагмы
• Болезнь оперированного желудка
• Некоторые лекарства и продукты
• Ахилия и ахлоргидрия
• Беременность

Профилактика изжоги

Для того, чтобы изжога вас не беспокоила, соблюдайте некоторые простые правила жизни и питания.

• не наклоняйтесь и не выполняйте упражнения после еды
• не ложитесь спать сразу после еды
• спите на нескольких подушках
• контролируйте свой вес
• не носите тугую одежду
• не поднимайте тяжести
• откажитесь от сигарет

Также контролируйте режим питания:

• не переедайте
• питайтесь правильно, без тяжёлой и жирной пищи
• не наедайтесь на ночь, ужинайте за 3 часа до сна
• попробуйте не пить алкоголь, кислые соки и морсы, крепкий чай и кофе
• по возможности исключите острое, маринованное, кислые фрукты, шоколад и цитрусовые

Обратите внимание. Если приступы изжоги повторяются регулярно, это повод заподозрить заболевание и поскорее обратиться к гастроэнтерологу.