Как спастись от гриппа? Советы специалистов.

Российские доктора поделились с гражданами нехитрыми советами, которые помогут Вам уберечься от гриппа этой промозглой осенью.

26/10/2016

На Россию обрушились аномальные погодные условия, столь не характерные для определенных уголков нашей родины. В связи с этими природными катаклизмами страдают не только люди, подверженные перепадам давления, но и совершенно здоровые граждане. Специалисты предупреждают: риск подхватить простудное заболевание в осенне-зимний период весьма высок.

С учетом этих прогнозов отечественные клиники активно приобретают спасительные вакцины, а медики ежедневно предлагают жителям всех российских городов пройти прививочные процедуры. В настоящий момент прививки от гриппа сделала лишь пятая часть населения нашей страны, а значит, если ситуация не улучшится, риск распространения вирусной инфекции весьма велик.

Помимо вакцинации доктора рекомендуют соблюдать следующие правила для сохранения крепкого здоровья:

отслеживайте прогнозы погоды и одевайтесь в соответствии с уличными температурами;
чаще мойте руки, особенно после посещения общественных мест и контакта с деньгами;
будьте осторожнее с алкоголем и перееданием;
осуществляйте промывания носа солевым раствором или обычной водой;
носите специальные медицинские маски;
регулярно проводите влажную уборку дома и на рабочем месте, а также проветривайте помещения;
берегитесь сквозняков и сильного ветра;
постарайтесь избегать контакта с заболевшими;
разнообразьте свой рацион сезонными овощами и фруктами, почаще употребляйте лук и чеснок;
пейте горячий чай с имбирем и медом;
чаще производите смену постельного белья;
высыпайтесь и принимайте витамины.

Берегите здоровье!

Автор: Валерия Маслова